Workshop Zonnegroet op zondagochtend 20 december

60e8ace34d378f4c05d6837ef81e9676

Workshop Zonnegroet als afsluiting van het yogajaar bij Yoga Unlimited

Op zondagochtend 20 december geeft Yoga Unlimited een korte introduktie workshop Zonnegroet.
(Surya Namaskara)

De Zonnegroet is vanuit de yogatraditie een belangrijke en veel voorkomende serie asanas. De serie wordt in de ochtend uitgevoerd direkt na het opstaan, bij voorkeur bij zonsopgang. Het is een intensieve en krachtige serie.
De Zonnegroet wakkert het innerlijke vuur aan, waardoor je de dag energiek begint.
Bij vaker beoefenen zijn er veel voordelen; de spijsvertering wordt op gang gebracht én verbeterd, daarnaast voel je je sterker en ontstaat er souplesse.
Over de Zonnegroet valt uitgebreid te vertellen, maar zelf ervaren is de beste manier.
Er wordt verteld over de achtergrond van de Zonnegroet, de positieve effekten, maar bovenal wordt de serie aangeleerd om thuis te beoefenen én vol te houden!
Het vergt discipline, maar ook liefde voor jezelf om de serie deel te laten uitmaken van je levensritme.

Na afloop bestaat de mogelijkheid om na te genieten met koffie of thee en zo het yogajaar bij Yoga Unlimited af te sluiten. (En wellicht een goed voornemen neer te zetten…!)

Datum ;  zondagochtend 20 december 2015
Tijd ;  11.00 uur – 12.00 uur
Plaats ;  Dansschool Dansja, Touwlaan 19, IJsselstein
Kosten ;  € 10,- pp

Voor aanmelden en/of meer informatie:
karin@yogaunlimited.nl
http://www.yogaunlimited.nl/contact
T. 06 14557135

Advertenties

De vertrouwde band met mijn matje

imageHet is altijd weer even wennen om les te geven op een nieuwe lokatie.
Hoe voelt de ruimte, welke energie hangt er? Hoe klinken geluiden?..
Voor de les begint rol ik de matjes uit en ga bewust op mijn mat staan. Zodra ik met aandacht mijn voeten plaats, is er alleen nog de gedachte; nú begint yoga! En waar je je op dat moment bevindt maakt dan eigenlijk niet meer uit.
Ik kan me dat ook nog goed herinneren uit mijn vliegperiode. Op de raarste plekken in de wereld rolde ik mijn vertrouwde matje uit.
Soms op de 25e verdieping van een hoog hotel in een enorme wereldstad. Volledig ontwricht door tijd en plek na urenlang in de lucht gehangen te hebben. Alle drukke energie van passagiers uit diverse culturen nog nagonzend in mijn hoofd. Om vervolgens te proberen geaard te staan.. Een bijna onmogelijke opgave. En toch lukte het. Niet meteen overigens. Maar na veel oefenen en toelaten ontstond er een band met mijn matje. Mijn matje werd mijn vertrouwde thuis. Alle lessen die ik daar leerde bereidden me voor op situaties in het dagelijkse leven. Om uiteindelijk te ervaren dat je dat matje niet meer nodig hebt.
Op elk moment kun je vertrouwd zijn met jezelf. Rust ervaren ondanks de chaos om je heen.
Liefde, geduld en discipline zijn daarvoor nodig.
Maar laten we eerst eens beginnen met deze leuke nieuwe lokatie.
Een fijne zaal in een dansschool. Als het weer het toelaat gaan de deuren open en hoor je de vogels op de achtergrond.
Bij minder mooi weer sluiten we de deuren en keren we volledig naar binnen. En dat is de eerste stap.
Durven voelen en durven de stilte aan te horen. 
Waar je ook bent.

Yoga Unlimited aanwezig op de Sportfair in IJsselstein

banner-sportfair-ijsselstein

Zondag 23 augustus staat IJsselstein in het teken van sport en cultuur.
Meer dan vijftig sportclubs en verenigingen presenteren zich deze dag actief op het Podium. En Yoga Unlimited is er bij!!

Tijdens deze sportieve dag kan iedereen kennismaken met diverse sporten.
Clubs en verenigingen bieden gratis lessen en workshops aan.
Het wordt een sportfeest om van te genieten én aan mee te doen.

Yoga Unlimited geeft deze dag twee korte toegankelijke workshops, geschikt voor jong en oud.
Ervaar de rust van yoga tijdens deze energieke sportieve dag!

Programma Yoga Unlimited

12.15 – 12.30 uur      Energiek met de Zonnegroet

13.15 – 13.45 uur      Introductieles Hatha Yoga

Met de voeten in het zand…Beach Yoga

FullSizeRender FullSizeRender 2

Het leek een druilerige ochtend te worden.
Maar een beetje yogi laat zich natuurlijk niet weerhouden door een grijze lucht.
Aangekomen op de parkeerplaats van Het Zwarte Pad, voel ik me meteen welkom. De geweldige retro bus van Barbarossa Beach Club staat geparkeerd naast het toegangspad naar het strand. Hoe handig te vinden voor al mijn deelnemers!
In al mijn enthousiasme ren ik als een dolle het pad af. Ik wil zo snel mogelijk met mijn voeten in het warme zand staan.
Halverwege blijft mijn blik hangen op een stempel op het pad. “Stop here, appreciate life for a minute and smile”…
Ik voel me even op mijn plek gezet en blijf staan.
De duinen, de grijze lucht, de geur van de zee…Ik was het bijna vergeten bewust in me op te nemen.
Het waait behoorlijk op het strand. In de Beachclub waar we hebben afgesproken is het behaaglijk warm. De open haard staat zelfs aan. Er zitten wat mensen aan een knus zondagochtend ontbijt. Ik bestel een cappuccino en nestel me op de bank bij de haard. Door het raam kan ik zo alle deelnemers zien aankomen en ze verwelkomen.
Langzaam druppelen de yogi’s binnen. We besluiten eerst nog even iets warms te drinken voordat we in actie komen. Al snel rijst de vraag of we toch niet in de duinen, uit de wind les kunnen krijgen.
Ik kies er bewust voor de les op het strand te geven. De ruisende zee, het zand, de wind…
Diezelfde wind kan inderdaad behoorlijk irritant zijn. Maar ook dat is yoga. Voelen wat iets met je doet en het aangaan. Het mooie van yoga is dat je alles kunt doorstaan op je matje…of in het zand. En alles wat je uiteindelijk op je matje kunt doorstaan, kun je ook in het dagelijkse leven aan.

IMG_7431 2

 FullSizeRender 4

Tijdens de les breekt de zon nog even door. Maar uiteindelijk maakt het niet meer uit. Zon, wind, een spatje regen…Iedereen zit vol overgave in de les en ik hoor niemand meer mopperen over ons klimaat.
In de rest van Nederland schijnt het behoorlijk te regenen. Wij blijven nog even loungen..

Yoga On The Beach Zondag 16 augustus

image

Een ruisende zee op de achtergrond. De wind waait door je haren. Wie weet schijnt er zelfs een warm zonnetje! En jij staat stevig met je voeten verzonken in warm zand. Even alle aandacht voor jezelf…

Dat is Yoga-On-The-Beach!!

Op zondagochtend 16 augustus geeft yoga docente Karin van Yoga Unlimited een leuke toegankelijke les op het strand van Scheveningen. De ochtend begint met de Zonnegroet (Surya Namaskara). Daarna worden krachtige en vooral ook rustige houdingen afgewisselld. We eindigen met een korte ontspanning en meditatie gericht naar de zee.

De les is geschikt voor alle leeftijden en alle niveau’s.

Datum               Zondagochtend 16 augustus van 11.00 – 12.15/12.30 uur

Plaats                Scheveningen Beach, tegenover Beach Club Barbarossa

Parking              Zwarte Pad (Scheveningen)

Kosten               € 8 p.p.

De les gaat door bij minimaal 5 deelnemers en droog weer! Meld je vantevoren aan door een mailtje te sturen naar karin@yogaunlimited.nl of via het contactformulier op de website http://www.yogaunlimited.nl/contact

Info en nieuwtjes volg je ook via Twitter  @yogaunlimitedNL

image

Wereld Yoga Dag

 

Aanstaande zondag, 22 februari is het Wereld Yoga Dag!

6f8ad512c97403a552a3d43e5dce7d28

Yoga Unlimited zal voor het Body & Mind Center in Utrecht een Hatha/Power yogales verzorgen.

Ben je nog nooit bij het Body & Mind Center geweest? Dan is dit een mooie gelegenheid voor een kennismaking!
Iedereen kan gratis een aantal fijne workshops volgen.
12.30 uur -13.15 uur Hatha Power Yoga
13.15 uur – 14.00 uur Hatha Yoga

Ook ben je vrij om deze dag langs te komen tussen 12.00 uur en 14.00 uur om de sfeer te proeven en kennis te maken met de docenten.

Aanmelden voor een les kan via;
Yoga Unlimited (info@yogaunlimited.nl) of
via Body & Mind Center (info@bodymindcenters.nl)
Datum: zondag 22 februari 2015
Locatie: Body & Mind Centers Croeselaan
Adres: Croeselaan 209, Utrecht

http://www.betaalbaarsporten.nl/nieuws#

De Kracht van de Stilte

 
In tijden van chaos en onrust
is het nodig naar binnen te keren.
Mediteer 20 minuten per dag,
tenzij je te druk bent, dan minimaal 2 uur..
                                                                                                  —Zen spreuk
 
boedha2

Latest Events

 
happy
 
Yoga on the Beach @Scheveningen
Yoga in the Park @Wilhelminapark Utrecht
Op zaterdag en/of woensdag van mei tot eind oktober, zolang het weer het toelaat, zijn er lessen op het strand van Scheveningen en in het Wilhelminapark Utrecht.
Hou het nieuws in de gaten voor nieuwe data!