Persoonlijke begeleiding bij stressklachten

 


In sommige levensfases kan er behoefte zijn aan persoonlijke begeleiding.
Yoga Unlimited is gespecialiseerd in hulp bij stressgerelateerde klachten, burnout, hyperventilatie en angststoornissen.
Door middel van privésessies yoga, mindfulness en/of ademtherapie worden tips en tools aangereikt om de eigen weg te (her)ontdekken en beter te kunnen ontspannen. Er ontstaat meer bewustzijn omtrent stress- en stressklachten waardoor je er anders mee om zult gaan.
Privésessies yoga, mindfulness & ademtherapie
Yoga, mindfulness en ademtherapie kunnen inzicht bieden bij stressgerelateerde klachten. Oefeningen kunnen verlichting geven bij diverse fysieke klachten als rug/schouder- of nekpijn, maar ook bij hyperventilatie, angststoornissen en slaapproblemen.
Veelal worden oefeningen geboden uit zowel de yoga- als de mindfulnesstraditie.
Tijdens het traject van persoonlijke begeleiding wordt de adem verdiept, waardoor ontspanning ontstaat.
Na enige tijd zal het gevoel van vitaliteit verbeteren, de energie toenemen en het lichaam soepeler kunnen bewegen.
Natuurlijk is een privésessie ook mogelijk om een serie oefeningen aan te leren voor de eigen yogabeoefening thuis.
Bij langdurige stressgerelateerde klachten of burnout wordt het volgen van het Burnout Recovery Programma aangeraden.
Intakegesprek
Voorafgaande aan een privésessie zal een telefonisch intakegesprek worden gehouden om behoeften en wensen te bespreken. Het intakegesprek is gratis. 

Privésessie afgestemd op persoonlijke wensen

Vervolgens zal een voorstel voor het te volgen traject worden neergelegd, afgestemd op persoonlijke wensen en doelstellingen. Vaak zijn enkele privésessies al voldoende om tot meer bewustzijn te komen en vitaler en fitter te voelen.
Praktische oefeningen worden meegegeven om zelf yoga of mindfulness te kunnen beoefenen.
Locatie
Sessies vinden plaats aan huis, om tot diepere ontspanning te komen in de eigen vertrouwde omgeving.
Yoga Unlimited is werkzaam in het gehele land.
Sessies kunnen ook plaatsvinden in de yogastudio in IJsselstein of Benschop (Utrecht).
Tarieven
Tarieven zijn afhankelijk van de locatie, de duur en het aantal benodigde sessies.
Neem contact op met Yoga Unlimited voor een gratis telefonisch intakegesprek of een vrijblijvende offerte op maat.
cropped-cropped-cropped-yogaunlimited-logo1.png

CONTACTFORMULIER

Advertenties