R.E.S.E.T.

R.E.S.E.T.

Cursus yoga en mindfulness bij stressgerelateerde klachten, burnout en hyperventilatie.
In deze cursus van 3 toegankelijke lessen leert de cursist ontspannen en de adem beheersen.
In het dagelijkse leven is enige vorm van stress of spanning onvermijdelijk. Een gezonde doses spanning zorgt ervoor dat we beter functioneren en alert zijn wanneer nodig.
Bij langdurige blootstelling aan stress, zonder de nodige ontspanning om de balans te herstellen, zullen na verloop van tijd fysieke of mentale problemen ontstaan. Soms kan het natuurlijk adempatroon verstoord geraakt zijn met hyperventilatie of chronische vermoeidheid tot gevolg. Ook slapeloosheid, paniekaanvallen en uiteenlopende pijnklachten kunnen ontstaan bij chronische stress.
De cursus R.E.S.E.T.  is erop gericht om door middel van yogabeoefening en mindfulness te leren ontspannen en dieper te ademen. De cursist maakt kennis met verschillende technieken om de adem te beheersen en lichaamssignalen te herkennen.
Waar heeft het lichaam behoefte aan, wat geeft energie en wat kost (teveel) energie.
Doordat de cursist in de yogales grenzen ervaart, leert hij de taal van het lichaam kennen.

Onderwerpen die aan bod komen tijdens de cursus:
-Ontspannen
-Herkennen van lichaamssignalen
-Mindfulness met yoga
-Adembeheersing
-Ademoefeningen (pranayama)
-Meditatie

Cursusdata R.E.S.E.T. 2017
Mei/juni 2017
Tijd: 9.30 uur – 11.00 uur/11.30 uur
Cursusdag: vrijdag
Vrijdag 12 mei, 19 mei, en 2 juni 2017
September 2017
Tijd: 10.00 uur – 11.30/12.00 uur
Cursusdag: zaterdag
Zaterdag 9 september, 16 september, 30 september 2017
November 2017
Cursusdag: zaterdag
Tijd: 10.00 uur – 12.00 uur
Zaterdag 4 november, 11 november, 18 november 2017

Tarieven Cursus

3-daagse R.E.S.E.T. cursus                                   € 95,-
*doorgang vindt plaats bij minimaal 3 deelnemers
*betaling uiterlijk 7 dagen voorafgaande aan de eerste lesdag
*bedragen zijn inclusief inschrijfgeld en gebruik van alle materialen

logo
Locatie
Het Yogahuis
Boveneind ZZ 63
Benschop
T. 06 14557135

Advertenties