TOP LEVEL RETREATS voorkom een burn-out

Een burn-out ontstaat vaak niet alleen door hoge werkdruk of een (te) druk leven, maar voornamelijk door te weinig ontspanning tussendoor.
Tijdens onze 5-daagse Go Diferente Top Level Retreats staat het programma volledig in het teken van burn-out preventie. Door middel van specifieke ademoefeningen leer je hoe te ontspannen in tijden van onrust. Technieken uit mindfulness bieden inzicht in gedachten en hoe je deze kunt beheersen.Dagelijks worden yogalessen en meditatiesessies geboden. De locatie is een beleving op zich! Je verblijft in een Portugese quinta vlakbij Lissabon, omgeven door natuur en rust. Tussendoor is er alle tijd om te wandelen, fietsen of luieren bij het zwembad. Natuurlijk geniet van je healthy food, gemaakt van streekproducten.
Persoonlijke aandacht staat centraal, onze groepen bestaan uit maximaal 8 personen.
Meer weten?
https://yogaunlimited.nl/
https://godiferente.com/
www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6493844485359837184
Advertenties

Top Level Retreats

20160827_075537


BEN JIJ OOK ZO AAN ONTSPANNING TOE?

Vanaf mei 2019 organiseert Portugal specialist Go Diferente in samenwerking met Yoga Unlimited 5-daagse luxe yogaretreats op één van de prachtigste locaties van Portugal.
Tijdens de exclusieve Top Level Retreats neem je even afstand van alle dagelijkse verantwoordelijkheden en gun je jezelf de tijd om bij te komen en op te laden.  Met een kleine groep gelijkgestemden laat je jezelf tot rust komen en volg je een toegankelijk yoga/meditatieprogramma gericht op burn-out preventie. Tussen de yogalessen door is er alle tijd om te wandelen, genieten van het uitzicht, een boek te lezen of te relaxen bij het zwembad. Niets hoeft. Pure ontspanning.
En dat is waar het tijdens deze exclusieve retreat om gaat!
Deck Sobreiro (4)
GENIETEN EN ONTSPANNEN OP EEN UNIEKE LOCATIE
In Setúbal, nabij Lissabon bevindt zich Hotel Casa Palmela. Een 18e eeuwse quinta waar de tijd lijkt stil te staan. Zodra je de oprijlaan oprijdt, waan je je direct in een zee van rust en luxe. De quinta werd eeuwenlang bewoond door een Portugese adellijke familie, maar doet nu dienst als exclusief tophotel. Hotel Casa Palmela ademt de sfeer van hervlogen tijden, rijkdom en luxe. Door alle aanpassingen aan de behoeften van de huidige tijd zal het je aan niets ontbreken.
img_3479
BURNOUTPREVENTIE EN STRESSMANAGEMENT
Tijdens de 5-daagse retreat worden tweemaal daags lessen yoga, meditatie of mindfulness geboden. Alle lessen zijn gericht op ontspanning en burn-out preventie. Er wordt bewustzijn gecreëerd omtrent stress en hoe hier anders mee om te gaan. Je leert vooral praktische technieken en oefeningen die in het dagelijks leven eenvoudig toepasbaar zijn.
Na afloop van de retreat kun je beter ontspannen en zul je meer rust ervaren, ondanks dagelijkse hectiek.
img_3314

EXCLUSIEVE 5-DAAGSE TOP LEVEL RETREAT
BURN-OUT PREVENTIE

23 – 27 MEI 2019
Maximaal 8 deelnemers

 


yogaunlimited.nl/toplevelretreats
godiferente.com/

cropped-yogaunlimited-logo.pnglogo godiferente

Yoga in Andalucía

 

wp_ss_20160822_0002 (2)
Yoga in de buitenlucht is een unieke ervaring
Door de jaren heen heb  ik naast de dagelijkse  yogabeoefening in mijn studio, ook de kans gehad om te genieten van yoga op prachtige plaatsen in de wereld. Zittend in stilte met het groen van de natuur om me heen. Een warmzilte wind voelen door mijn haren op het strand, in de kopstand staan tijdens de verzengende hitte van een regentijd..WP_20160725_08_58_03_Rich
Een andere lokatie brengt nieuwe ervaringen en voegt iets unieks toe aan yoga.
Na een aantal korte trips naar prachtig Andalucía wist ik zeker dat dit dé plek is voor een bijzondere yogareis.
Staand in Tadasana, waarbij je kijkt naar de prachtige vallei en de bergen om je heen, laat je het omringende landschap diep doordringen. Een moment waarop er altijd iets gebeurd van binnen.
Wát dat is, kan ik je alleen maar laten ervaren tijdens dit yogaweekend.
Ik hoop een ieder die geinteresseerd is in yoga en zoekt naar verstilling in bijzonder Andalucía, te kunnen inspireren.

Karin den Besten

De Yogareis naar Andalucía
Yoga Unlimited
biedt in samenwerking met het Spaanse Estás Massages een vierdaags yogaweekend aan in één van de mooiste streken van Spanje. In de tuin van een prachtig gelegen vakantiehuis, aan de rand van Frigilina nemen we je elke ochtend en avond mee op reis langs de meridianen met yoga en meditatie. Meditatie met uitzicht over de bergen van N.P. Sierras Tejeda en de Middellandse Zee op de achtergrond! Overdag is er alle tijd om te lunchen in één van de gezellige typsisch Andalusische restaurantjes, ontspannen te liggen bij het zwembad in de tuin of rustig een beetje te winkelen of wandelen door de smalle straatjes van het stadje.
Er is genoeg te doen. Of juist helemaal niets. Alles kan.

d_frigiliana_malaga_t2900701.jpg_369272544

Het schitterende bergdorpje Frigiliania ligt op ongeveer 15 minuten rijden van kustplaats Nerja, in het achterland van Malaga.
Het stadje is al vele malen benoemd tot mooiste stadje van de streek. De ligging is dan ook prachtig. Tussen bergen en strand, met zicht over de omringende vallei. Frigiliana staat niet voor niets op de Unesco World Heritage Site. Het dorpje steekt fel af tegen de bergwand met haar prachtige witte huizen.

View-through-trees-of-mountain

Net buiten het dorpje bevindt zich de vakantiewoning met uitzicht over het omringende natuurgebied. De ruim aangelegde tuin met zwembad is ons yogadomein gedurende dit weekend.
Alle ingrediënten zijn aanwezig voor een ontspannen weekend: yoga, ontspanning, meditatie en een prachtige wandeling in de natuur. Het enige wat we niet voor je kunnen regelen is de Spaanse zon. Maar met een beetje geluk komt ook dat goed.
En anders is er altijd nog De Zonnegroet…

a7af984f9e874ad90bafa416d47156d8


Informatie over het programma en de reis
Yogaweekend Andalucía met Yoga Unlimited
of neem contact op met Karin den Besten van Yoga Unlimited
info@yogaunlimited.nl / T. 06 14557135