Zwangerschapsyoga


Zwangerschapsyoga is een moment van rust en ontspanning tijdens de drukte van alledag.
De yoga oefeningen laten je stilstaan bij jezelf en je kindje en bereiden voor op de bevalling en daarna.
Zwangerschapsyoga leert je vertrouwen op eigen kracht en intuïtie.

Zwangerschapsyoga
In Zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal.
Elke les heeft een thema. Er wordt gewerkt aan kracht, concentratie en ontspanning.
Natuurlijk is er aandacht voor de bevalling. Overigens weet elke vrouw van nature wat haar te doen staat. Maar hoe voel je dat ook alweer?
Yoga leert je te vertrouwen op eigen kracht en intuitie.
Elke les eindigt met een lange ontspanning.
Vanzelfsprekend wordt de partner ook betrokken bij de zwangerschap. De partner leert hoe de vrouw te steunen tijdens de zwangerschap én de bevalling met behulp van onder andere massage- en ademtechnieken.
Elke vierde les is een partnerles.
*Geschikt voor alle zwangeren vanaf 13-14 weken zwangerschap tot aan de bevalling.

Privélessen
Bij Yoga Unlimited is het mogelijk om privélessen zwangerschapsyoga te volgen op een tijdstip dat jou het beste uitkomt.
Een privéles kan eenmalig zijn als opfrissing bij een tweede of volgende zwangerschap, maar kan ook op regelmatige basis gepland worden gedurende de gehele duur van de zwangerschap.
Ook kun je kiezen voor het privépakket van vier lessen waarbij alle belangrijke onderwerpen van de zwangerschap aan bod komen.
Privépakket zwangerschapsyoga, 4 lessen
Tijdens deze serie van vier privélessen is alle aandacht gericht op jou, je kindje en je persoonlijke behoeften en/of wensen.
Les 1: adem en ontspanning
Leer ontspannen tijdens alle fases van de zwangerschap en de bevalling.
Les 2: concentratie
Vanuit concentratie ontstaat bundeling van energie en kan kracht naar voren komen.
Les 3: kracht
Hoe benut je je innerlijke kracht, zonder verlies van energie.
Les 4: partnerles
Deze les is samen met je partner. Jullie krijgen tips en tools hoe je de zwangerschap en bevalling samen kunt beleven.
De partner krijgt een actieve rol tijdens de bevalling.

Locatie

Groepslessen
Het Yogahuis, Boveneind ZZ 63, Benschop
Privélessen
Studio Unlimited, Manillastraat 11, IJsselstein
Privélessen kunnen ook aan huis gegeven worden. (vraag naar de voorwaarden)

Meer weten of aanmelden?


Advertenties